Telefon:     0754-242 868
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

E buna practica yoga ACASA?

Sa incepem cu inceputul… ne dorim sa practicam yoga pentru ca:
1. Sedentarismul si lipsa ingrijirii flexibilitatii ne afecteaza in mod direct; observam ca persoane din ce in ce mai tinere incep sa aibe probleme cu coloana vertebrala, dureri, deplasari ale discurilor intervertebrale, genunchii slabiti, absenta sau atrofierea musculaturii generale si clar nu ne dorim pentru noi asa ceva 
2. In sfarsit putem spune EVRIKA! pentru ca am gasit o metoda care actioneaza nu doar pe corpul fizic, ci ne da si energie, ne ajuta in diverse afectiuni pe care dorim sa le eliminam, ne invata cum sa ne concentram mintea, sa ne echilibram emotional, sa simtim si noi cum vine treaba cu chakrele  si inca multe altele
3. Putem sa cream un corp armonios si musculos, fara a deveni masivi si cu musculatura scurta obtinuta la sala de forta cu eforturi mari, ci dobandind o musculatura alungita, atasata unui corp flexibil, elegant, gratios
4. Avem la dispozitie o metoda sigura de relaxare constienta, care ne poate reincarca bateriile intr-un timp foarte scurt si inca multe alte beneficii….

Desi multi incep sa practice haotic, dupa DVD-uri, dupa filmulete postate pe youtube, sa nu uitam ca in astfel de situatii, NIMENI nu te ia de la A la Z sa iti explice cum trebuie abordata hatha yoga, pasii, adaptarea unei sesiuni la propriile tale necesitati, etc.

Ce e de facut?
1. Gasirea unui studio cu traineri profesionisti (instructori yoga sau profesori cu cel putin 4-5 ani de experienta solida in PREDARE, pe langa practica individuala).
2. Identificarea tipului de clase care te atrag: hatha yoga, yin yoga, vinyasa flow, ashtanga yoga…
3. Participarea la clase incluse intr-un program sub forma de curs, unde sa inveti sa practici la modul serios
4. Crearea unui program individual adaptat propriilor tale nevoi
5. Aplicarea programului respectiv si practica individuala si acasa, nu doar in cadrul claselor la studio, pana la obtinerea rezultatelor

De ce sa practici acasa?
Dupa ce ai deja o experienta acumulata la un curs si ai invatat destule despre posturile corporale si efectele lor, cel mai probabil ai decis ce anume intentionezi sa rezolvi sau sa obtii pe linie personala. Prin urmare, cel mai simplu este sa aplici cele invatate acasa, zilnic pe cat posibil; studioul ramanand ca si loc unde sa mergi sistematic, o data, de doua ori pe saptamana, pentru a invata, practica si de ce nu, pentru a fi intr-o comunitate care vorbeste acelasi grai cu tine 

Comentarii

comentarii

Descarca gratuit

Ebook "Cai de transformare personala rapida"

© 2017 Purna - Yoga Academy | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us:           

Close