Yin your Element – este o serie de 3 ateliere in care ne vom familiariza cu principiile ce stau la baza unei secvente de practica YIN yoga

In cadrul fiecarui atelier construim si practicam secvente yin yoga avand ca tematica unul sau doua dintre cele cinci elemente fundamentale cunoscute in Medicina Traditional Chineza: apa, foc, lemn, metal, pamant.

Structura unui atelier:

  • Notiuni din medicina traditional chineza si filozofia daoista privind felul in care elementele din natura se reflecta si se regasec in structura fiintei umane; conexiuni intre principalele organe, meridiane energetice, influente si interdependente in/cu planurile fizic, emotional, mental si psihic;
  • Posturi yin yoga pentru mentinerea sanatoasa a principalelor organe din corp:
    • selectarea posturilor;
    • tranzitia intre posturi;
    • utilizarea “props-urilor” in practica yin;
    • construirea unei secvente armonioase si eficiente;
  • Practica yin yoga – secventa construita pe baza propunerilor participantilor.

Data & tematica celor trei ateliere:

  • 25 martie 2018, h 11:30 – 15:00 Apa (rinichi si vezica urinara)
  • 22 aprilie 2018, h 11:30 – 15:00 Lemn & Pamant (ficat, vezica biliara, stomac si splina)
  • 6 mai 2018, h 11:30 – 15:00 Fire & Metal (inima, intestin subtire, plamani, intestin gros)

Program:

  • 11:30 – 12:30 Notiuni teoretice & detalierea posturilor
  • 12:30 – 13:00 Pauza ceai, biscuiti, Q&A
  • 13:00 – 14:30 Practica secventei construita de participant

Participantii primesc ca suport chart-uri cu posturi yin yoga si cate o secventa propusa in functie de tema fiecarui atelier, ce poate fi practicata oricand ulterior individual.

Participarea la ateliere nu presupune experienta anterioara in practica yoga sau o anumita conditie fizica, acest gen de practica putand fi adaptat si astfel accesibil aproape oricui.

Recomandam imbracaminte lejera si calduroasa (practica este foarte statica si se desfasoara numai la sol)

Cost participare: 90 lei sau 150 minute din abonament.

Ghidul acestor ateliere este Corina Ionescu (Doka) – trainer hatha yoga si yin yoga acreditat YAI

Descarca gratuit

Ebook "Cai de transformare personala rapida"

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: