Strategii Yoga, pentru stare de bine la Menopauză

Bucură-te de un corp tonifiat, flexibil, energie și echilibru. În fiecare zi.
Curs online de 6 săptămâni. 

Când ai de gând să trăiești pentru tine?

Ai senzația că trăiești aceeași zi, ca în filmul ”Ziua cârtiței’?

Taskuri la job, soț, familie, copii, poate chiar și nepoți, alergătura cu aprovizionarea, gospodăria… Sună cunoscut?

Tu pe unde ești, de fapt, în peisajul vieții tale?

Probabil că ești într-o cursă fără sfârșit, care nu se mai termină, când viața curge zi după zi, an după an, iar tu ești ”ascunsă”, într-un plan secundar, în filmul vieții tale, dând altora prioritate. 

Te regăsești în cele de mai sus? Mai mult sau mai puțin?

Să știi că nu ești singură

Sunt convinsă că ești dedicată și devotată deși, poate mai ai uneori îndoieli, că faci totul bine. 

 

Toate gândim astfel, doar că și tu probabil, ajungi ”să respiri” prin ceilalți, ajungând să îți dorești o gură de aer, un pic de timp al tău, pe care să nu mai trebuiască să îl împarți cu nimeni, să îl păstrezi numai pentru tine și să te bucuri de el…

 

Menopauza nu ne iartă pe niciuna dintre noi, este o etapă din viața noastră, prin care trecem, vrem nu vrem. 

 

Faci totul pentru cei din jur, sperând că într-o bună zi vei avea timp și pentru tine. Dar când se va întâmpla asta? 

Ești pregătită să începi să trăiești pentru tine, cu adevărat?

Profita de un preț special: 322 lei


Ce îți propun și care este soluția concretă?

Află tehnologia prin care obții cu ușurință mai multă energie, pace interioară și somn de calitate, cu minimul de efort

Știi că nu există, în acest moment, nici în România și nici în străinătate un curs online cu Yoga pentru Menopauză? Adică un curs cap-coadă care să te ajute să treci cu bine prin această perioadă?

  • Te invit să experimentăm pe o structură clară, testată, simplă și la îndemână!
  • De ce să nu beneficiezi din plin de tot ce ți se poate oferi în cadrul unui curs care nu ține cont de distanță, prezență fizică sau timpul optim, având totul la dispoziție?  
  • Te invit la 6 săptămâni de curs online. 
  • La fiecare curs primești misiuni concrete, pe care va fi nevoie să le execuți. 
  • În fiecare săptămână ai sesiuni yoga cu mine, pe care le accesezi din spațiul tău personal.
  • Primești înregistrări audio cu meditații ghidate, pe care le poți asculta oricând ai nevoie.
Reducerea simptomelor majore ale menopauzei prin tehnici simple yoga

Insomnia, bufeurile, deficitul de atenție, durerile articulare, vor avea parte de atenția cuvenită în cadrul programului nostru.

Respirație, meditație la dispoziția ta!

Tonifiere musculară și flexibilitate

Experimentezi sesiuni yoga adaptate acestui moment de viață, fără să te obosești prea mult, prin practica posturală.

Ai la dispoziție sesiuni yoga online, pe care le poți accesa oricând!

Iată ce spun doar câteva dintre cele care au lucrat cu mine 

Ce vei învăța la fiecare etapă pentru a ajunge la misiunea dorită

1

Modulul 1: Mă împrietenesc cu mine și corpul meu


Facem cunoștință prin intermediul unui chestionar de evaluare.

  • Stabilim Temele pentru acasă; Învățăm cum să ținem un Jurnal personal pentru obiectivare 
  • Sesiune Yoga pentru flexibilitate
  • Sesiune Yoga pentru detensionarea mușchiului psoas, responsabil de acumularea stresului, tensiunilor emoționale și dureri în zona lombară

2

Modulul 2: Corpul meu se mișcă și respiră zilnic!


  • Experimentăm tehnici de respirație suportivă, pentru un somn bun și odihnitor și eliminarea insomniei
  • Setarea unei zile excelente, prin două Tehnici pe care le poți face în fiecare dimineață
  • Sesiune Yoga pentru prevenirea osteoporozei
  • RECUNOȘTINȚA ca și practică zilnică. Meditație suport pentru seara, în format audio

3

Modulul 3: Când natura mă ajută!


  • Uleiuri esențiale pentru menopauză. Cum le folosim, de unde le cumpărăm, cum le diluăm?
  • Meditația, ajutorul meu în concentrarea minții.
  • Tips & Tricks pentru o meditație simplă și reușită, care îmbunătățește nivelul atenției în maxim 2 săptămâni
  • Sesiune Yoga – Mișcare și Meditație ghidată
  • Meditație audio: Tehnica zâmbetului

4

Modulul 4: Ajutor vreu să întineresc!


  • Detox și regenerare; tehnici simple de detoxifiere, la îndemâna ta 
  • Hidratarea ca element terapeutic
  • Sesiune antiage pentru musculatura feței
  • Sesiune de yoga pentru tonifierea musculară a întregului corp
  • Meditație înregistrată: punctul de echilibru personal

5

Modulul 5: Stretching și relaxare, ingrediente secrete pentru o viață în armonie


  • Ce este stretchingul, unde și când îl pot folosi?
  • Importanța relaxării pentru o stare de bine rapidă, pentru regenerare, somn odihnitor și pacea minții
  • Sesiune de meditație ghidată, cu boluri tibetane, pentru relaxare și eliminarea stresului 
  • Sesiune de Stretching pentru detensionare, energizare, eliminarea tensiunilor musculare și a durerilor de spate

6

Modulul 6: Începe cu încredere și rescrie povestea vieții tale!


  • Tehnica NLP (programare neurolingvistică) de generare a unui nou comportament și rescriere a lui, prin intermediul vizualizării active
  • Cum vezi această călătorie, cu ce te-a ajutat, cum s-au transformat corpul, mintea și emoțiile tale?
  • Sesiune yoga cu tema: Deschiderea către o viață în echilibru

Despre Dana Țupa

Practic Yoga de peste 35 ani și o predau activ din 2008. 


Am ținut în România și în străinătate, seminarii, ateliere, cursuri și tabere de yoga corelată cu elemente terapeutice, integrând și tehnici NLP (programare neuro lingvistică), pentru mai mult de 1000 persoane.

O copilarie si o adolescență bolnavicioase m-au împins să practic yoga cu elemente terapeutice.  Am găsit resurse valide pentru sănătate și vitalitate, pentru că este important să ne simțim bine, mereu și mereu…

Iar acum vreau să împărtășesc și cu tine, tot ceea ce te poate ajuta în perioada menopauzei, ca să te bucuri de o viață normală, frumoasă și echilibrată.

  • Am condus timp de 7 ani studioul PURNA YOGA din București
  • Sunt formator de instructori yoga (10 cursuri), evaluată cu cea mai înaltă calificare la Yoga Alliance USA (E-RYT500), dar și ca Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)
  • Sunt Strategic Interventions Coach, acreditat la Robbins-Madanes Institute
  • Am condus peste 50 tabere yoga și dezvoltare personală, ținute în România și străinătate, peste 100 cursuri yoga si 4500 ore de predare la momentul actual, mai mult de 100 ateliere și seminarii in 12 ani.

Ce pierzi dacă nu te înscrii la curs?

  • Vei căuta soluții pentru eliminarea insomniei, dar și pentru un somn de calitate, odihnitor, dar eu îți pot oferi cele mai simple variante, testate pe sute de femei 
  • Vei continua lupta cu neplăcerile bufeurilor, căutând pastile minune sau alte metode naturale
  • Vei căuta modalități să te relaxezi și să te eliberezi de stresuri prin diferite tehnici speciale
  • O să te lupți cu efortul pentru tonifierea musculară? Sau o să amâni iar și iar să faci ceva în acest sens?
  • Și tu și cei din jurul tău vor avea de suferit dacă nu te conectezi mai bine cu corpul și emoțiile tale, controlând resursele lor. Ai variante ușoare și aplicabile oriunde…
  • Atunci când treci prin momente grele, tinzi să te lupți pentru echilibru emoțional-mental; de ce să nu folosești resurse simple și la îndemâna ta?
  • E păcat să nu ai randament la job sau în proiectele personale, doar pentru că memoria sau capacitatea de concentrare a scăzut. Merită oare?
  • Cuantifică repede ce suferință îți provoacă durerile de coloană și articulații acum la menopauză. Ai găsit soluții până acum?
  • Cauți informații sau tehnici ajutătoare din 1000 părți și le experimentezi pe rând, fără a le avea într-un sistem omogen, coerent

Hai să recapitulăm ce anume primești


  • Participi la 6 săptămâni de cursuri teoretice și practice, în care înveți tot ce trebuie să faci pentru o stare de bine, de armonie la menopauză și primești răspunsuri la întrebări
  • Acces 24 din 24 ore, timp de 170 zile de la prima accesare, la toate materialele acestui curs experiențial. Le vei putea urmări oriunde te vei afla, de pe laptop, telefon sau tabletă
  • Model de Jurnal zilnic pentru obiectivare și conștientizare
  • Teme săptămânale care te vor ajuta pe parcursul călătoriei către o stare de bine, vitalitate și echilibru interior
  • Primești 9 sesiuni yoga utile, 5 meditații ghidate pentru un somn bun și odihnitor, dar nu numai. Adaugă și Bonusurile promise

Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului!

Cursul începe pe 9 Iunie 2020

Data limita de înscriere: 8 Iunie 2020!

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

100% Satisfacție Garanție 

Cred cu toată inima în acestă metodă. O aplic de 4 ani și mi-a adus așa de multe rezultate pozitive în viața mea dar și a zecilor de cliente care au beneficiat de pe urma ei, încât m-a făcut să îți pot oferi cea mai bună garanție.

Dacă nu ești mulțumită după primele 3 săptămâni de curs, îți voi returna suma platită.

Întrebări frecvente

Dacă nu pot participa la fiecare sesiune, ce se întâmplă?

Dacă nu am mai practicat yoga niciodată, pot participa? 

Nu ma pricep foarte tare la computere! 

Dacă starea sănătății mele nu este excelentă, pot participa?

Dacă mă răzgandesc, îmi pot recupera banii? 

Ce se întâmplă la finalul cursului? 

Contact

Dacă ai întrebari sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai gasit pe această pagină, te invit sa mă contactezi

  • Telefon: 0727.563.529
  • Orar: Luni- Vineri 09:00 - 17:00
  • contact@danatupa.ro