Sa incepem cu inceputul… 🙂

Stii cum e, ne mobilizam mai greu acasa cu practica yoga, mai ales daca avem familie, copiii misuna pe langa noi si au nevoie de atentia noastra, catelul sau pisica se urca pe noi, ca deh, au si anumalutele nevoie de prezenta noastra si tot asa. Se duce cu timpul nostru personal si din nou, oferim celor din jur ”bucatele” din viata noastra, pana la uitarea de sine.

Cu toate acestea, ne gasim cumva un timp al nostru, chiar daca aceasta inseamna sa ne trezim mai devreme cu 30 minute si sa ne incepem practica langa patul din dormitor, luminati de lampa de veghe ca sa nu trezim toata casa. Dar ne dorim sa practicam yoga pentru ca:
1. Sedentarismul si lipsa ingrijirii flexibilitatii ne afecteaza in mod direct si observam ca, persoane din ce in ce mai tinere incep sa aibe probleme cu coloana vertebrala, dureri, deplasari ale discurilor intervertebrale, genunchii slabiti, absenta sau atrofierea musculaturii generale si clar nu ne dorim pentru noi asa ceva 
2. In sfarsit putem spune EVRIKA! pentru ca am gasit o metoda care actioneaza nu doar pe corpul fizic, ci ne da si energie, ne ajuta in diverse afectiuni pe care dorim sa le eliminam, ne invata cum sa ne concentram mintea, sa ne echilibram emotional, sa simtim si noi cum vine treaba cu chakrele  si inca multe altele
3. Putem sa cream un corp armonios si musculos, fara a deveni masivi si cu musculatura scurta obtinuta la sala de forta cu eforturi mari, ci dobandind o musculatura alungita, atasata unui corp flexibil, elegant, gratios
4. Avem la dispozitie o metoda sigura de relaxare constienta, care ne poate reincarca bateriile intr-un timp foarte scurt si inca multe alte beneficii….

Desi multi incep sa practice dupa DVD-uri, dupa filmulete postate pe youtube, sa nu uitam ca, in astfel de situatii, NIMENI nu te ia de la A la Z sa iti explice cum trebuie abordata hatha yoga, pasii, adaptarea unei sesiuni la propriile tale necesitati, etc.

Ce e de facut?
1. Gasirea unui studio cu traineri profesionisti (instructori yoga sau profesori cu cel putin 4-5 ani de experienta solida in PREDARE, pe langa practica individuala).
2. Identificarea tipului de clase care te atrag: hatha yoga, yin yoga, vinyasa flow, ashtanga yoga…
3. Participarea la clase incluse intr-un program sub forma de curs, unde sa inveti sa practici la modul serios si sa ai un suport teoretic, ca sa intelegi DE CE si CUM sa practici
4. Crearea unui program individual adaptat propriilor tale nevoi tocmai pe baza unui astfel de curs, ce include si teorie
5. Aplicarea programului respectiv si practica individuala si acasa, nu doar in cadrul claselor la studio, pana la obtinerea rezultatelor si chiar suporturi video ajutatoare in acest sens

De ce sa practici acasa?
Dupa ce ai deja o experienta acumulata la un curs si ai invatat destul de multe despre posturile corporale si efectele lor, cel mai probabil ai decis sa continui cu practica si sa rezolvi sau sa obtii anumite efecte personale. Prin urmare, cel mai simplu este sa aplici cele invatate acasa, zilnic pe cat posibil; studioul ramanand ca si loc unde sa mergi sistematic, o data, de doua ori pe saptamana, pentru a invata, practica si de ce nu, pentru a fi intr-o comunitate care vorbeste acelasi grai cu tine  Abia acum poti urma o practica filmata pe DVD-uri sau anumite suporturi video, caci deja ai o baza si stii variante de practica a posturilor adaptatae propriilor nevoi sau stii exact ce vrei sa obtii cu practica. 

Daca iti doresti sa practici yoga acasa, iti oferim cateva materiale filmate, care sunt la pret redus cu 20-25% pe perioada sarbatorilor de iarna. Zeci de ore filmate, unele cu practica si teorie, altele doar cu practica. Le poti gasi aici si descarca imediat dupa ce platesti!

https://www.purna.ro/categorie-produs/dvd-format-electronic/

Namaste!

Calatoare spre Sine,
Dana Țupa

Descarca gratuit

Ebook "Cai de transformare personala rapida"

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: