Telefon:     0727-563 529
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

Date/Time
Date(s) - duminică, 29.nov..2020
08:00 - 12:30

Location
Venusao Yoga&Pilates Studio

Category(ies) No Categories


****Te asteptam la toate modulele sau la cele care te intereseaza punctual! IMPORTANT!  Modulele se vor tine pentru un numar minim de participanti, cu plata confirmata in avans Cui i se potriveste Yoga Master? NIVELUL 1: Modulele 1-5 sunt adresate in special incepatorilor in yoga, dar sunt bineveniti si cei de nivel intermediar sau avansati NIVELUL 2: Modulele 6-10 sunt adresate nivelului intermediar-avansat in yoga. Cei care participa la NIVELUL 1, pot participa si la NIVELUL 2.   De ce sa participi la Yoga Master?
  • Faci yoga de ceva vreme, dar ai ajuns la concluzia ca nu ai o practica adaptata propriilor necesitati, ci una generala, ca urmare a sesiunilor pe care le faci intr-un cadru organizat. Nu stii insa cum sa creezi un program special pentru tine si ai vrea sa afli cum. Aceasta nu se poate face insa pe durata unei sesiuni normale de yoga practica, de 75-90 minute si de aceea am creat acest curs
  • Ai vrea sa stii si care sunt contraindicatiile posturilor sau tehnicilor pranayama pe care le practici dar, in acelasi timp sa gasesti variante adaptabile anatomiei personale 
  • Doresti metode si tehnici pentru obtinerea calmului mintii si reducerii stresului, ca pregatire pentru meditatie. Obtinerea timpului de calitate cu tine si pentru tine, ceea ce pe parcursul unei sesiuni obisnuite de yoga este prea putin si, din nou, nu exista nimic personalizat propriei tale structuri
  • Iti doresti sa afli mai multe din partea spirituala sau teoria yoga, ca sa intelegi cum functioneaza ansamblul minte-corp-emotii-spirit, cum sa readuci echilibrul in propria ta fiinta, utilizarea energiei tale potentiale, folosind-o tintit
  • Ti-ai dori sa devii instructor de yoga, dar inca nu te poti implica 100% intr-un curs de instructori si ai vrea sa ai o baza de pornire, pe care nu ai gasit-o pana acum la clasele practice de yoga, unde ai participat
Care este programul? Duminica, orele 10.00-14.30  Nivel Incepator: Modulul 1 - 16 Feb Modulul 2 - 15 Mar Modulul 3 - 5 Apr Modulul 4 - 26 Apr Modulul 5 - 17 Mai   Nivel Intermediar-Avansat: Modulul 6 - 13 Sep Modulul 7 - 4 Oct Modulul 8 -  25 Oct Modulul 9 - 15 Nov Modulul 10 - 29 Nov Orar 10.00 - 12.30 practica 12.30 - 12.45 pauza (ceai si gustari din partea casei) 12.45 - 14.30 teorie si sesiune intrebari si raspunsuri   NIVELUL 1 incepatori Modulul 1- 16 Feb
  • Experimentam posturile yoga corelate cu starile emotionale si energia pe care o dezvolta
  • Notiuni generale legate de Asana.
  • Polaritatea energetica, HA-THA.
  • Meditatie in posturile yoga sau flow si constientizare?
  • Momentele favorabile de practica de-a lungul zilei, varsta optima de practica Hatha Yoga si tipurile de yoga pe care le poti practica. 
  • Menstruatia, un subiect tabu si practica yoga functie de intentie. Interdictii si recomandari privind practica si dieta.
  • Cu ce inchei serile pentru un somn odihnitor si regenerant?
  • Sesiune de stretching pentru intregul corp. 
  Modulul 2 - 15 Mar
  • Importanta purificarii in practica yoga, Tehnicile de baza in Kriya Yoga.
  • Cele trei Nadis-uri principale si importanta lor in practica yoga.
  • Cele 8 stagii in practica yoga, conform inteleptului Patanjali si cum ne ajuta in viata de zi cu zi.
Modulul 3 - 5 Apr
  • Cele trei Gunas pentru corp, minte si suflet; echilibrul ca si deziderat.
  • Panchakosha, cele cinci corpuri.
  • Cele trei tipuri de respiratie umana. Respiratii suportive pentru practica meditatiei, diminuarea si eliminarea stresului, calmul mintii si amplificarea focului interior.
  • Legatura directa dintre respiratie si minte.
  Modulul 4 - 26 Apr
  • Yama si Niyama, regulile de baza ale yoghinului si aplicatia lor in practica personala si in viata de zi cu zi.
  • Ce este meditatia, care sunt posturile de meditatie si utilizarea acestora functie de anatomia personala sau scopul meditatiei? Hrana ca parghie ajutatoare sau piedica in practica meditatiei. 
  • Tipuri de meditatie.
  Modulul 5 - 17 Mai
  • Pranayama, de la teorie la practica (1). Aspecte teoretice si practice, cu implicatii la nivel fizic, energetic, emotional-mental si spiritual: Maha Yoga Pranayama, Nadhi Shodhana Pranayama, Jalandhara Bandha, Sitali si Sitkarin Pranayama.
  • Yoga Nidra cu Sankalpa.
  NIVELUL 2 intermediar-avansat Modulul 6 - 13 Sep
  • Pranayama, de la teorie la practica (2) Practica pentru cresterea focului interior, Kapalabhati.
  • Cele cinci Vayu, suflurile subtile.
  • Bandhas si Granthis; integrarea lor in practica yoga posturala, Pranayama si meditatie
  • Mantra si mudra in practica yoga. Mantra chanting
  • Trataka ca tehnica de purificare a mintii. Aplicatii practice: trataka pe flacara unei lumanari si pe un punct.
  Modulul 7 - 4 Oct
  • Elemente de baza despre Chakre si importanta lor in practica yoghina si transformarea personala (1).
  • Elemente de baza despre Chakre si importanta lor in practica yoghina si transformarea personala (2): Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra
  • Practica yoga pe Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra (posturi hatha yoga, pranayama si meditatie).
  Modulul 8 - 25 Oct
  • Practica Hatha Yoga, Pranayama si meditatie pentru chakrele superioare.
  • Chakra (3): Anahata, Vishuddha, Ajna si Sahasrara.
  • Practica Yoga pe Chakrele superioare.
  • Meditatia pe chakre.
  • Introducere in Mudra, gestul sacru. Circuit de mudra.
Modulul 9 - 15 Nov
  • Triada echilibrului: fizic, energetic si emotional-mental.
  • Aplicatii ale cunostintelor legate de chakra in viata de zi cu zi.
  • Practica yoga pe chakre.
  • Japa Yoga, practica meditativa cu sau fara Mala.
  Modulul 10 - 29 Nov
  • Anahata si inima spirituala, Hridaya.
  • Sesiune de practica yoga pentru armonie interioara si Sinele superior.
  • Nyasa 
Trainer: Dana Țupa, E-RYT500 si YACEP (Yoga Alliance USA Continous Education Provider) Investitie pentru Yoga Master
  • 300 lei/Modul
  • Nivelul 1 (modulele 1-5, 1250 lei)
  • Nivelul 2 (modulele 6-10, 1250 lei)
Plata se face in contul: Venusao Lifestyle SRL, IBAN RO14BTRLRONCRT0446351501 Inscriere: 0730.240.991
© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: