Telefon:     0754-242 868
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

Date/Time
Date(s) - joi, 26.sept..2019
10:00 - 11:00

Location
Studio PURNA Yoga

Category(ies)


Pilates este o metoda inovatoare de antrenament minte-corp, inventata de Joseph Pilates la inceputul secolului a XX-lea, care transforma uimitor aspectul organismului, modul in care il folosim si in care ne simtim.

Metoda Pilates conditioneaza exersarea intregului corp, chiar si a gleznelor si talpilor. Intreaga musculatura se dezvolta echilibrat si va ajuta sa va bucurati de activitatile zilnice si/sau de alte tipuri de miscare cu mai multa usurinta, cu o mai buna performanta si cu mai putine riscuri de a suferi leziuni. Exercitiile Pilates alungesc si intaresc muschii, imbunatatesc mobilitatea si elasticitatea articulatiilor. Modificarile aduse exercitiilor permit schimbarea dificultatii de la incepator pana la avansat, fiind astfel accesibila indiferent de conditia fizica pe care o avem. Prin imbunatatirea ritmului respirator, alinierea corecta a pelvisului si coloanei vertebrale si prin concentrarea asupra unor miscari fluente si corecte, fiecare va invata sa isi controleze corpul in propriul ritm. In exercitiile Pilates, se pune accent mai mult pe calitatea miscarilor decat pe numarul repetarilor, de aceea se executa lent, cu accent pe constientizarea corpului si a respiratiei. Respiratia corecta este esentiala si ajuta la executarea miscarilor cu maxima eficienta si forta, la cresterea capacitatii pulmonare si, nu in ultimul rand, la reducerea stresului.   Cu sau fara experienta in Pilates, te asteptam. Poti lua cu tine salteluta de practica sau iti oferim noi una din partea casei. Te asteptam in fiecare joi, orele 10.00-11.00 sa te experimentezi, impreuna cu noi! Nu uita sa iti rezervi locul prin sms: 0754-242-868 (numele tau, ziua, ora si clasa la care vrei sa participi). Poti participa in baza unuia dintre abonamentele noastre: *** 5 sesiuni, 200 lei, valabilitate o luna *** 10 sesiuni, 380 lei, valabilitate doua luni *** abonament 7card, coplata 20 lei *** drop in, 50 lei
© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: