Telefon:     0727-563 529
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti
Curs instructori yoga TTC200

Date/Time
Date(s) - luni, 05.oct..2020
17:00 - 21:00

Location
ONLINE Studio PURNA Yoga

Category(ies) No Categories


TTC200 online: 5 oct - 20 dec Conditie de inscriere: minim 6 luni de practica intensiva yoga, preferabil 12 luni ORAR conform calendarului, click aici SUPORT DE CURS: Cursul, pe langa inregistrarile video sau live-uri, va avea ca si suport, material in format pdf, pe care il veti primi in prima zi de curs, postat pe facebook, in grupul special creat CUM INTERACTIONAM? Va exista un grup facebook, unde vor fi postate saptamanal, toate materialele de care aveti nevoie pentru studiu. Aceste materiale, odata studiate, vor fi baza pentru testul pe care va trebui sa il faceti si la care sa luati un punctaj minim, de trecere.  Temele vor trebui facute pana cel tarziu duminica seara, pentru a putea trece mai departe, in urmatoarea saptamana de curs IMPORTANT:
  1. Odata la 2 saptamani ne vom intalni live, pentru aproximativ 4 ore, timp in care vom avea sesiuni de Q&A si veti preda colegilor, pentru a va dezvolta abilitatile de teacheri
  2. In fiecare saptamana este necesar sa se participe la sesiunile practice, online-live, care vor avea loc dupa cum urmeaza:
    1. Luni: 19.00 Yoga pentru coloana și articulații , 20.00 Good night yoga, sesiune de respirație, meditație și Yoga Nidra
    2. Miercuri: 19.30-21.00 Yoga tradițională, cu posturi, mudre, respirație Pranayama si relaxare
    3. Vineri: 19.30-20.30 Yoga pentru detensionarea mușchiului PSOAS și eliberare emoțională 
    4. Duminică: 10.30-11.30 Yoga de weekend
 
  1. Veti avea un study buddy, cu care sa lucrati, sa discutati si sa aveti de practicat, ceea ce va va ajuta fantastic, ca sa va tina ‘’in priza’’
  2. Examenele teoretice si practice vor fi cate 2, live-online, in zilele de sambata. Veti fi evaluati de proprii vostri colegi si veti primi un feedback constructiv, 360 grade, cu puncte forte si aspecte de îmbunătățit: 
    1. Yoga (28 Nov) + Practicum 1 (veti preda colegilor Salutul Soarelui si 3 asana)  
    2. Anatomie (12 Dec) + Practicum 2 (veti preda colegilor Salutul Soarelui, 3 asana, o tehnica pranayama si relaxare) 
PRETUL (in lei la cursul BNR al zilei) 4199 lei, daca se plateste pana cel tarziu la data de 20 sept Plata integrala: 4495 lei In 3 rate lunare: 
  • Plata 1, 1604 Lei cel tarziu pana la data de 20 sept
  • Plata 2, 1604 Lei cel tarziu pana la data de 20 oct
  • Plata 3, 1604 Lei cel tarziu pana la data de 20 nov
Contul in care se achita taxa de participare: PURNA YOGA SRL CUI 39041529 IBAN RO42BREL0002001706710100 Librabank Baneasa IMPORTANT DE RETINUT: Diploma de instructor yoga se primeste la finalul cursului, odata ce ati luat toate examenele iar taxa de participare este achitata integral (in cazul in care ati optat pentru plata in rate).  Va va fi trimisa prin curier rapid, contra cost. CE FACEM DUPA? AFILIERE YOGA ALLIANCE Dupa obtinerea certificatului obtinut pentru cursul de la PURNA, puteti sa va afiliati contra cost la YOGA ALLIANCE, daca doriti (nu este obligatoriu, ci optional). Yoga Alliance imi va trimite cererea voastra de afiliere si ma va intreba daca va recunosc ca si elevi ai mei, iar aprobarea mea va sta la baza acceptului lor. DE FACUT PE PARCURSUL CURSULUI: Este necesar sa participati si la alte sesiuni yoga (online sau live, daca se va putea), minim 5, pana cel tarziu la data de 5 decembrie. Vom discuta prin comentarii pe facebook despre evaluarile voastre privind clasele la care ati participat. Aceasta va va ajuta in mai multe directii:
  • Pentru a observa stiluri de predare, practici yoga, 
  • Pentru a va face o idee despre modalitatile de interactiune ale instructorilor cu participantii la clase, etc. 
  • Observarea Marketingului folosit pentru promovarea claselor respective
  • Discutii si evaluari pe tema studiului
Curricula:
  • Prezentarea cursului: 200 ore, acreditare YA, ce stil de yoga vom practica, despre examenele teoretice si practice
  • Experimentam posturile yoga corelate cu starile emotionale si energia pe care o dezvolta
  • Dezvoltam abilitatea de a ramane cu atentia in corp prin observare
  • Respiratia ca importanta a focalizarii mintii in practica
  • Surya Namaskar
  • Yoga - semnificatie, definitie, concept, scop. Intre traditie si modernism
  • Ramuri yoga (karma, raja, bhakti, jnana)
  • Notiuni generale legate de Asana.
  • Polaritatea energetica, HA-THA.
  • Meditatie in posturile yoga sau flow si constientizare?
  • Momentele favorabile de practica de-a lungul zilei, varsta optima de practica Hatha Yoga si tipurile de yoga pe care le poti practica.
  • Menstruatia, un subiect tabu si practica yoga functie de intentie. Interdictii si recomandari privind practica si dieta.
  • Cu ce inchei serile pentru un somn odihnitor si regenerant?
  • Rolul teacherului, vocea, ce faci inainte de clasa, dupa clasa, cum aranjezi spatiul de practica, cum deal-uiesti cu oamenii dificili
  • Explicarea asanelor pe parcursul practicii: 
      • Cum explici concret posturile
      • Intrari - iesiri din posturi,
      • Ajustari 
      • Explicatii legate de aspecte fiziologice, efecte emotional-mentale si fizice
      • Adaptarea posturilor la necesitatile clientului
  • Importanta purificarii in practica yoga, Tehnicile de baza in Kriya Yoga.
  • Cele trei Gunas pentru corp, minte si suflet; echilibrul ca si deziderat.
  • Cele trei Nadis-uri principale si importanta lor in practica yoga.
  • Panchakosha, cele cinci corpuri.
      • cum ne ajuta in viata de zi cu zi. Cele 8 stagii in practica yoga, conform inteleptului Patanjali si 
  • Elemente de baza despre Chakre; importanta lor in practica yoghina si transformarea personala si aplicarea practica in viata de zi cu zi 
  • Cele trei tipuri de respiratie umana. Respiratii suportive pentru practica meditatiei, diminuarea si eliminarea stresului, calmul mintii si amplificarea focului interior.
  • Legatura directa dintre respiratie si minte.
  • Ce este meditatia, care sunt posturile de meditatie si utilizarea acestora functie de anatomia. personala sau scopul meditatiei? Hrana ca si parghie ajutatoare sau piedica in practica meditatiei.
  • Tipuri de meditatie.
  • Patanjali: cele 8 stagii in Yoga si aplicabilitatea lor practica in viata yoghinului
  • Yama si Niyama, regulile de baza ale yoghinului si aplicatia lor in viata de zi cu zi.
  • Pranayama, de la teorie la practica (1). Aspecte teoretice si practice, cu implicatii la nivel fizic, energetic, emotional-mental si spiritual: Maha Yoga Pranayama, Nadhi Shodhana Pranayama, Jalandhara Bandha, Sitali si Sitkarin Pranayama.
  • Yoga Nidra cu Sankalpa.
  • Pranayama, de la teorie la practica (2) Practica pentru cresterea focului interior, Kapalabhati.
  • Cele cinci Vayu, suflurile subtile.
  • Elemente de baza despre Chakre si importanta lor in practica yoghina si transformarea personala (2): Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra.
  • Practica yoga pe Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra (posturi hatha yoga, pranayama si meditatie).
  • Bandhas si Granthis.
  • Mantra si mudra in practica yoga. Mantra chanting.
  • Trataka ca tehnica de purificare a mintii. Aplicatii practice: trataka pe flacara unei lumanari si pe un punct.
  • Practica yoga cu variante ajutatoare pentru probleme de coloana si articulatii: cervicala, umeri.
  • Practica yoga cu variante ajutatoare pentru probleme de coloana lombara si bazin.
  • Articulatiile si sistemul osos, fascia si rolul sau in practica yoghina.
  • Sesiune de stretching pentru intregul corp. 
  • Japa Yoga, practica meditativa, cu sau fara Mala.
  • Practica Hatha Yoga, Pranayama si meditatie pentru chakrele superioare.
  • Chakra (3): Anahata, Vishuddha, Ajna si Sahasrara.
  • Meditatia pe chakre.
  • Introducere in Mudra, gestul sacru. Circuit de mudra.
  • Triada echilibrului: fizic, energetic si emotional-mental.
  • Seminar de Marketing si Yoga business
  • Ceremonia finala
Daca mai ai ceva nelamuriri, da-mi te rog de veste! <3 Namaste Dana Țupa - PURNA Yoga contact@danatupa.ro
© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: