Telefon:     0754-242 868
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

Date/Time
Date(s) - vineri, 10.ian..2020
18:00 - 20:30

Location
Studio PURNA Yoga

Category(ies)


Yoga Teacher Training sau Yoga Master in 9 module?

Care sunt diferentele?

1. Yoga Master: program Vineri-Sambata, fara examene, dar nu se obtine certificare internationala Yoga Alliance, ci *** CREDENTIALE pentru cursul de instructor autorizat international numai la PURNA Yoga! Se asigura materiale de curs scrise.

2. TTC200: program Vineri-Duminica, se dau examene

Intrucat la cursul de instructori TTC200 se obtine o certificare internationala, este necesar sa participi la absolut toate sesiunile, fara exceptii si sa iti iei examenele. La final vei primi certificarea internationala pe baza careia te vei putea afilia la Yoga Alliance USA (afilierea nu este inclusa in pretul cursului)

DACA

*** Ai deja un curs de instructor de 200 sau 300 ore si vrei mai multa cunoastere? Cursul de Yoga Master te va ajuta!

*** Vrei pur si simplu sa afli mai mult din partea terapeutica yoga, desi nu te intereseaza sa profesezi in domeniu? Te asteptam la totale modulele sau la cele care te intereseaza punctual!

Cui i se potriveste Yoga Master?

Pentru cei care au cunostinte de baza in practica yoga, pentru instructorii care vor sa aprofundeze sau pentru cei care vor sa afle mai mult despre aspectele terapeutice sau spirituale prin practica yoga, prin tehnici de purificare, construirea unor programe hatha yoga, pranayama si meditatie conform propriilor necesitati sau utile in lucrul cu clientii.

In acelasi timp, este un curs ideal pentru cei care doresc sa se pregateasca ca instructori axati pe sesiuni 1-la-1 (private), adaptand practica la necesitatile clientilor.

Daca citesti inca, inseamna ca:

  • Faci yoga de ceva vreme, dar ai ajuns la concluzia ca nu ai o practica adaptata propriilor necesitati, ci una generala, ca urmare a sesiunilor pe care le faci intr-un cadru organizat. Nu stii insa cum sa creezi un program special pentru tine sau clientii tai si ai vrea sa afli cum. Aceasta nu se poate face insa pe durata unei sesiuni normale de yoga practica, de 75-90 minute si tocmai de aceea am creat acest curs!
  • Ai area sa stii si care sunt contraindicatiile posturilor sau tehnicilor pranayama pe care le practici dar, in acelasi timp sa gasesti variante adaptabile anatomiei personale sau a celor care participa la clasele tale de yoga.
  • Doresti sa descoperi metode si tehnici pentru obtinerea calmului mintii si reducerii stresului, ca pregatire pentru meditatie. Obtinerea timpului de calitate cu tine si pentru tine, ceea ce, pe parcursul unei sesiuni obisnuite de yoga este prea putin si, din nou, nu exista nimic personalizat propriei tale structuri.
  • Ti-ai dori sa devii instructor de yoga, dar inca nu te poti implica 100% intr-un astfel de curs si ai vrea CREDENTIALE pentru orele la care vei particpa si pe care sa le utilizezi la un Yoga Teacher Training (TTC200) viitor pentru obtinerea certificarii internationale.
  • Iti doresti sa afli mai multe din partea spirituala sau teoria yoga, ca sa intelegi cum functioneaza ansamblul minte-corp-emotii-spirit, cum sa readuci echilibrul in propria ta fiinta, utilizarea energiei tale potentiale, folosind-o tintit.

Care este programul?

Vineri seara, orele 18.30-20.30, Sambata, orele 10.00-18.00, ****Duminica, orele 10.00-17.00(numai pentru participantii la cursul de instructori yoga TTC200)  in weekendurile urmatoare:

  • 10-11 Ian + 12 Ian pentru TTC200
  • 24-25 Ian + 26 Ian pentru TTC200
  • 7-8 Feb + 7 Feb pentru TTC200
  • 28-29 Feb + 1 Mar pentru TTC200
  • 13-14 Mar + 15 Mar pentru TTC200
  • 27-28 Mar + 29 Mar pentru TTC200
  • 10-11 Apr + 12 Apr pentru TTC200
  • 24-25 Apr + 26 Apr pentru TTC200
  • 8-9 Mai

Locatie: Studio PURNA Yoga, strada Emanoil Porumbaru, nr 23, sect 1, Bucuresti

Desfasurare

Vineri: 18.30-20.30 practica

Sambata:

10.00 - 12.00 practica

12.00 - 12.15 pauza (ceai din partea casei)

12.15 - 13.00 teorie si sesiune intrebari si raspunsuri

13.00 - 14.00 pauza de masa

14.00 - 15.30 teorie si sesiune intrebari si raspunsuri

15.30 - 15.45 pauza (ceai din partea casei)

15.45 - 18.00 practica

***** Duminica (numai pentru participantii la cursul de instructori, TTC200):

10.00 - 12.00 practica

12.00 - 12.15 pauza (ceai din partea casei)

12.15 - 13.00 teorie si sesiune intrebari si raspunsuri

13.00 - 14.00 pauza de masa

14.00 - 15.30 teorie si sesiune intrebari si raspunsuri

15.30 - 15.45 pauza (ceai din partea casei)

15.45 - 17.00 practica

Curriculum (se asigura material de curs scris pentru fiecare modul)

Modulul 1

Vineri 10 Ianuarie:

  • Discutam si experimentam posturile yoga corelate cu starile emotionale si energia pe care o dezvolta
  • Dezvoltam abilitatea de a ramane cu atentia in corp prin observare

Sambata 10 Ianuarie:

  • Notiuni generale legate de Asana.
  • Polaritatea energetica, HA-THA.
  • Meditatie in posturile yoga sau flow si constientizare?
  • Momentele favorabile de practica de-a lungul zilei, varsta optima de practica Hatha Yoga si tipurile de yoga pe care le poti practica.
  • Menstruatia, un subiect tabu si practica yoga functie de intentie. Interdictii si recomandari privind practica si dieta.
  • Cu ce inchei serile pentru un somn odihnitor si regenerant?

Modulul 2

Vineri 24 Ianuarie:

  • Importanta purificarii in practica yoga, Tehnicile de baza in Kriya Yoga.
  • Cele trei Gunas pentru corp, minte si suflet; echilibrul ca si deziderat.
  • Cele trei Nadis-uri principale si importanta lor in practica yoga.

Sambata 25 Ianuarie:

  • Panchakosha, cele cinci corpuri.
  • Cele 8 stagii in practica yoga, conform inteleptului Patanjali si cum ne ajuta in viata de zi cu zi.
  • Elemente de baza despre Chakre; importanta lor in practica yoghina si transformarea personala (1).

Modulul 3

Vineri 7 Februarie:

  • Cele trei tipuri de respiratie umana. Respiratii suportive pentru practica meditatiei, diminuarea si eliminarea stresului, calmul mintii si amplificarea focului interior.
  • Legatura directa dintre respiratie si minte.
  • Ce este meditatia, care sunt posturile de meditatie si utilizarea acestora functie de anatomia. personala sau scopul meditatiei? Hrana ca si parghie ajutatoare sau piedica in practica meditatiei.
  • Tipuri de meditatie.

Sambata 28Februarie:

  • Yama si Niyama, regulile de baza ale yoghinului si aplicatia lor in practica personala si in viata de zi cu zi.
  • Pranayama, de la teorie la practica (1). Aspecte teoretice si practice, cu implicatii la nivel fizic, energetic, emotional-mental si spiritual: Maha Yoga Pranayama, Nadhi Shodhana Pranayama, Jalandhara Bandha, Sitali si Sitkarin Pranayama.
  • Yoga Nidra cu Sankalpa.

Modulul 4

Vineri 27 Februarie:

  • Pranayama, de la teorie la practica (2) Practica pentru cresterea focului interior, Kapalabhati.
  • Cele cinci Vayu, suflurile subtile.
  • Elemente de baza despre Chakre si importanta lor in practica yoghina si transformarea personala (2): Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra.

Sambata 29 Februarie:

  • Practica yoga pe Muladhara, Svadisthana si Manipura Chakra (posturi hatha yoga, pranayama si meditatie).
  • Bandhas si Granthis.
  • Mantra si mudra in practica yoga. Mantra chanting.
  • Trataka ca tehnica de purificare a mintii. Aplicatii practice: trataka pe flacara unei lumanari si pe un punct.

Modulul 5

Vineri 13 Martie:

  • Practica yoga cu variante ajutatoare pentru probleme de coloana si articulatii: cervicala, umeri.

Sambata 14 Martie:

  • Practica yoga cu variante ajutatoare pentru probleme de coloana lombara si bazin.
  • Articulatiile si sistemul osos, fascia si rolul sau in practica yoghina.
  • Sesiune de stretching pentru intregul corp. 

Modulul 6

Vineri 27 Martie:

  • Ayurveda, notiuni de baza. Importanta cunoasterii Ayurveda pentru practica yoga adaptata necesitatilor personale

Sambata 28 Martie:

  • Vata Dosha si practica pentru echilibrarea ei

Modulul 7

Vineri 10 Aprilie:

  • Ayurveda, notiuni de baza in practica yoga - Pitta Dosha (sesiune teoretica 100%).

Sambata 11 Aprilie:

  • Ayurveda: Kapha Dosha, longevitate, regenerare, echilibrare.
  • Practica Hatha Yoga, Pranayama si meditatie pentru Kapha si Pitta Dosha.
  • Japa Yoga, practica meditativa, cu sau fara Mala.

Modulul 8

Vineri 24 Aprilie:

  • Practica Hatha Yoga, Pranayama si meditatie pentru chakrele superioare.
  • Chakra (3): Anahata, Vishuddha, Ajna si Sahasrara.

Sambata 25 Aprilie:

  • Practica yoga pentru echilibrarea Kapha Dosha.
  • Practica Yoga pe Chakrele superioare.
  • Meditatia pe chakre.
  • Introducere in Mudra, gestul sacru. Circuit de mudra.
  • Triada echilibrului: fizic, energetic si emotional-mental.

Modulul 9

Vineri 8 Mai:

  • Aplicatii ale cunostintelor legate de chakra in viata de zi cu zi.
  • Practica yoga pe chakre.

Sambata 9 Mai:

  • Anahata si inima spirituala, Hridaya.
  • Sesiune de practica yoga pentru armonie interioara si Sinele superior.

Trainer: Dana Țupa, E-RYT500 si YACEP (Yoga Alliance USA Continous Education Provider)

Investitie pentru Yoga Master:

  • 120 eur pe Modul, pret early bird, cu plata in 2 transe: 540 eur pana la data de 18 Octombrie si 540 eur pana la data de 8 Ianuarie
  • 138 Eur pret intreg/Modul, cu plata in 2 transe: 621 eur pana la data de 15 Noiembrie si 621 eur pana la data de 3 Aprilie

Sau…

  • Daca vrei sa participi selectiv la Module, pretul este de 150 eur per Modul, insa vei primi credite pentru cursul de instructori yoga doar pe masura participarii tale. 

Plata se face in RON la cursul din ziua platii, in contul:

PURNA Yoga SRL

CUI 39041529

IBAN RO42BREL0002001706710100 LIBRABANK

Investitie pentru cursul de instructori yoga TTC200

  • 1480 eur, pret early bird, cu plata in 2 transe: 740 eur pana la data de 18 Octombrie, 740 eur pana la data de 8 Ianuarie. 
  • 1680 Eur pret intreg, cu plata in 3 transe: 560 eur pana la data de 15 Noiembrie, 560 eur pana la data de 8 Ianuarie si 590 eur pana la data de 3 Aprilie

Plata se face in RON la cursul din ziua platii, in contul:

PURNA Yoga SRL

CUI 39041529

IBAN RO42BREL0002001706710100 LIBRABANK

Info si inscriere: 0754-242-868, info@purna.ro

© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: