Telefon:     0754-242 868
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

Pentru cine este benefica yoga, cui se adreseaza, exista restrictii, cum poti obtine rezultate durabile din practica yoga; iata cateva intrebari pe care le intalnim constant ca instructori si mai tarziu ca profesori yoga

Este bine de stiut ca exista cateva reguli:

  • yoga este pentru oricine, la modul general vorbind. Trebuie doar sa ne ascultam corpul si sa practicam in limitele anatomice ale momentului. Flexibilitatea creste cu practica asidua, constanta.
  • foarte multe probleme de sanatate pot fi ameliorate sau vindecate cu ajutorul practicii yoga, mai ales daca coroboram cu o dieta adecvata, detoxifiere si o gandire pozitiva
  • daca suferim de insomnie, sunt contraindicate anumite practici yoga seara inainte de culcare, gen: pranayama, kundalini yoga, uddiyana bandha sau nauli kriya. Mai degraba nidra yoga si o meditatie ne pot induce o stare de relaxare profunda si mai apoi un somn de calitate
  • NU se face baie sau dus inainte si dupa practica yoga sub nicio forma, DACA practicati yoga traditionala, cu atentia pe energie, chakre, efecte subtile. Motivul este simplu: energia apei corespunde chakrei svadisthana, a senzualitatii si conformismului social, iar energia acumulata printr-o practica yoga traditionala de aproximativ 90 minute, ar fi toata ”trasa”, coborata catre svadisthana. Practic, toate eforturile noastre de transmutare si sublimare a energiei catre chakrele superioare, ar fi undeva aproape de zero dupa un dus sau o baie
  • NU se mananca cu cel putin 2 ore, chiar 3 inainte de o sesiune yoga. Exista o vorba din batrani: sacul plin nu se indoaie! Evident ca in aceasta situatie, a practica yoga cu stomacul incarcat de mancare ar fi un esec si ar genera disconfort
  • incearca diverse stiluri si vezi care ti se potriveste. Da-ti credit si nu accesa doar o clasa, pentru ca sigur nu iti poti forma o opinie dupa doar 90 minute de practica
  • hraneste-te cat mai natural si consuma cat mai multe sucuri naturale si apa, evitand alimentele si sucurile sintetice sau super procesate
  • practica zilnic pe cat posibil sau macar de 3 ori pe saptamana pentru progrese rapide

Namaste!

Dana Tupa

Pentru a respecta Legea Drepturilor de Autor (Legea 8/1996), preluarea acestui articol total sau partial se va face cu link direct catre aceasta pagina, pastrand astfel sursa de provenienta. Orice preluare neautorizata reprezinta o incalcare a drepturior de autor!

Comentarii

comentarii

Descarca gratuit

Ebook "Cai de transformare personala rapida"

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

*

© 2017 Purna - Yoga Academy | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us:           

Close