Telefon:     0754-242 868
Studio: str. Emanoil Porumbaru, nr. 23, sector 1, Bucuresti
email: info@purna.ro
Open/Close Menu Adresa studio: Emanoil Porumbaru, nr. 23, sect. 1, Bucuresti

Principiul Pareto (80/20) aplicat in yoga si dezvoltare personala. Conform acestui principiu, 20% din actiunile noastre vor influenta 80% din rezultate. SAU, atunci cand ne focalizam sa facem lucruri importante, vom obtine rezultate importante. Si invers, evident! Cati oameni din jurul nostru isi incep ziua facand lucruri mai putin importante, nesemnificative sau chiar inutile? Cati…

Exista o diferenta mare intre a fi sanatos si a avea ceva probleme de sanatate pentru a aborda un sport sau gen de miscare provocator ca efort. Primim mereu intrebari pe aceasta tema… Sa alerg, sa fac fitness, aerobic, yoga-fitness sau yoga traditionala? Daca starea fizica nu este buna, recomandarea mea este sa nu faci…

Plank (sau plansa) este un exercitiu care iti lucreaza toate grupele de muschi din regiunea mediana a corpului (compusa din abdomen si zona lombara), precum si anumite grupe de muschi ale bratelor si picioarelor. Cu toate acestea, nu este tocmai cel mai popular exercitiu, mai ales in randul practicantilor de fitness incepatori, avand in grad de dificultate…

Yoga oferă câteva avantaje evidente: reducerea stresului, flexibilitatea musculară, un sentiment sporit de bunăstare. Dar se califică ca un antrenament aerobic? Activitatea aerobică, caracterizată printr-o creștere a frecvenței cardiace și creșterea utilizării oxigenului de către organism, este strâns legată de îmbunătățirea stării de sănătate și de durata prelungită a vieții; Orientările actuale sugerează că oamenii…

© 2017 Purna - Yoga Academy | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: