Atat de multe modalitati, tehnici, indicatii sau materiale au aparut despre fericire si viata perfecta, incat de multe ori ne simtim jenati ca noi insine nu am reusit ‘’inca’’ sa simtim fericirea deplina, sa fim plini de bucurie si jovialitate, de bunastare interioara si altele. Si asta ne aduce tristete uneori, gandind ca ceva e in neregula cu noi, oamenii simpli.

Pana la urma CE AR PUTEA INSEAMNA FERICIREA PENTRU FIECARE?

Adeseori credem in mod absurd, ca altii sunt mai fericiti ca noi pentru ca: au copii daca noi nu avem, sau invers, ca sunt liberi, sau din contra ca sunt casatoriti, ca au joburi prin multinationale, sau dimpotriva pentru ca sunt liberi profesionisti, ca ne-am nascut pe plaiurile mioritice si ca, si ca…. multe alte astfel de exemple. 

De fapt viata nu e o scena in care totul e roz, in care tot ceea ce ni se intampla trebuie sa fie musai pe un fagas in care totul sa mearga ca uns. Chiar daca noua personal ne-ar fi asa, tot ar apare un parinte care se imbolnaveste, cineva drag care pleaca dintre noi, o ploaie care sa ne ude la piele cand trebuia sa ajungem la ‘’patru ace’’ la o intalnire, etc.

Cred ca de fapt fericirea ar fi mai degraba acea bucurie a simplitatii pe care s-o traim interior zi de zi, in care sa ne bucuram de un pom inmugurit primavara, de primii fulgi de zapada cazuti pe obrajii nostri, ca putem sa fim multumiti si mai ales recunoscatori pentru ca avem un acoperis deasupra capului, ca suntem sanatosi etc, lucruri marunte care pot face diferenta in viata de zi cu zi, dar care in timp aduc o stare de bine interior. 

E absurd sa credem ca cei care ne invata drumul catre o reusita sau ne dau o cale spre aceasta multumire sufleteasca si bucurie interioara, nu traiesc stari de angoasa, suparari, sau ca nu se confrunta niciodata cu lucruri triste sau neplacute in vietile lor, insa un lucru e cert: exista in noi resurse care ne pot face sa luam viata asa cum vine catre noi, in timp ce proiectam premizele catre o viata asa cum vrem noi, o viata care sigur nu va fi roz in picatele, dar care va avea elementele si ingredientele ce ne vor face sa ne simtim vii, palpitand de forta, vibrand de ceea ce suntem cu adevarat, astfel incat sa stim ca viata noastra are un rost si un sens.

Cel mai simplu exercitiu de practicat, in mod sigur l-ati auzit de sute de ori este exercitiul recunostintei, perfect pentru a-ti incepe ziua. Este un exercitiu zilnic prin care sa aducem la suprafata constientului DE CE-urile pentru care simtim multumire in viata noastra. Iata cateva exemple:

Pentru ca pot merge, vorbi, auzi, vedea

Pentru familia mea

Pentru casa in care locuiesc

Pentru serviciul de unde pot lua un salariu ce-mi asigura ‘’painea cea de toate zilele”

Pentru afacerea mea care merge mai bine decat anul trecut

Pentru oamenii pe care ii pot ajuta zi de zi prin ceea ce fac

Pentru copii mei

Pentru ca sunt sanatoasa/santos

Pentru masina mea

Etc.

Practic, putem fi recunoscatori pentru tot ceea ce simtim, pentru o meditatie reusita, sau pentru un cadou spiritual primit, orice! 

Ti-as mai recomanda inca un exercitiu simplu, de-mi este permis: inainte sa adormi seara, gaseste neaparat ceva despre care sa poti spune ca ti-a adus fericire sau macar multumire mare in acea zi. Poate ca la inceput iti va fi dificil, mai ales daca tinzi sa traiesti pe ‘’mood-ul’’ critica sau nemultumire constanta, insa cu timpul, vei ajunge sa atragi chiar fara sa vrei, lucruri ce te vor bucura.

Spor la lista de recunostinte si de bucurii zilnice!

Dana Țupa

Comentarii

comentarii

Descarca gratuit

Ebook "Cai de transformare personala rapida"

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

© 2017 Purna - Yoga Academy | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: