Cateva efecte incredible ale consumului de turmeric, chiar daca nu esti fan sau poate nu iti place gustul, ori doar nu te-ai gandit cum sa il consumi. Din ceea ce se stie in prezent, exista peste 7000 de articole si studii stiintifice privind efectele benefice ale curcuminei, componenta activa a turmericului, ce aduce nenumarate beneficii,…

De cele mai multe ori ne subminam si ne autosabotam, poate ne vorbim si urat, asa cum nu am face-o cu nimeni altcineva. Nu ne ocolesc aceste atitudini nici in ceea ce priveste practica yoga…  M-am vazut si eu in aceasta postura de foarte multe ori, in special atunci cand eram obosita, tracasata, cand simteam…

Daca este ceva ce aud constant la clasele si cursurile unde predau, atunci….. deja legendara expresie: ”imi doresc sa fac mai multa yoga, dar din pacate nu am timp!” Pe scurt, practica yoga este ”proiectata” pentru ORICE timp, chiar limitat fiind! Iata cateva idei: – Concentrarea mintii asupra respiratiei. Respiram 24 de ore pe zi….

Am primit adeseori intrebarea: Daca ar fi sa incep cu ceva in yoga, ce mi-ai recomanda? Raspunsul pe care il dau invariabil: INCEPI! 😊 Aditional gandesc, dar de putine ori rostesc: cu schimbarea felului de a gandi! Multi oameni, inca mai cred in sinea lor, ca viata le-a fost conjuncturala si li s-a ”intamplat”, fara…

© 2017 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Scoala Lucianei

Follow us: