Evenimente PURNA Yoga

  • Modulul I Hatha Yoga incepatori, din 12 martie
  • Pilates: 5, 19 mai, 2 iunie, orele 19.00-20.00
  • Hatha Yoga joi dimineata: 9.30-11.00
  • Vinyasa Flow: 12 si 26 mai, 19.00-20.00
  • Yin Yoga: 10,24,31 mai, 10.00-11.30
     

Principiul Pareto (80/20)

Principiul Pareto (80/20) aplicat in yoga si dezvoltare personala.

Conform acestui principiu, 20% din actiunile noastre vor influenta 80% din rezultate.
SAU, atunci cand ne focalizam sa facem lucruri importante, vom obtine rezultate importante. Si invers, evident!
Cati oameni din jurul nostru isi incep ziua facand lucruri mai putin importante, nesemnificative sau chiar inutile? Cati se trezesc la finalul zilei ca exact ce era mai important nu au rezolvat si, fie dau din colt in colt, fie stau pana noaptea tarziu sa rezolve, fie pur si simplu amana pt maine, ca poate poimaine nu mai e nevoie? :-)) Stiti principiul, nu-i asa?
Ei bine, s-a constatat ca oamenii care au succes si reusesc acolo unde altii ”cad”, pur si simplu incep fiecare zi cu ce e mai greu, urgent si strict necesar, cf agendei pe care si-o intocmesc cu grija, dupa prioritati. DE CE? Pur si simplu pt ca la nivel psihologic se creeaza o dependenta pozitiva as zice, pt simplul motiv ca rezolvand un lucru greu, dificil sau neplacut primul si la inceputul zilei, iti aduce satisfactie si incredere, o energie pozitiva ca sa duci restul lucrurilor la capat usor si eficient.
Si sa nu uitam: 20% din actiunile noastre, influenteaza 80% din rezultate! De ce ne-am pierde timpul cu rezolvarea unor lucruri marunte, care aduc rezultate marunte, in loc sa ne focalizam pe obtinerea unor lucruri marete in viata noastra?

Aplicabilitatea principiului Pareto in yoga si dezvoltare personala?
SIMPLU: acelasi principiu este viabil in orice! Mereu m-ati auzit la clasele de yoga cand vine vorba despre tapas (vezi yama si niyama), ca acesta trebuie facut dimineata, imediat ce ne-am trezit. Altfel iti incepi ziua, alta energie, alta forta interioara care se cultiva pas cu pas.
Cei care dintr-un motiv sau altul nu au putut sa isi duca la bun sfarsit tapasul dimineata, mai mult ca sigur stiu ce frustrant, dificil sau obositor este sa ajungi acasa dupa o zi de munca si sa te apuci de practica spirituala! (asta evident doar in cazul celor care si-au luat asa ceva si se si tin de ea… :-))) )

Ganditi-va si voi la acest principiu; eu l-am auzit prima oara la un seminar al lui Brian Tracy si mi-am dat seama ca, in mod indirect abordam deja acest principiu de ani de zile atat in practica mea spirituala si nu numai. Nu pentru ca eram eu speciala, ci de frica ca vine noaptea si ma trezesc cu lista de “to do” pe ziua respectiva neterminata :-)))
Vorba ‘ceea: to be or not to be efficient?

Aciditate vs alcalinitate

Pregatiri pentru Florii si Pasti :-)

Aciditate vs alcalinitate, diete restrictive vs alimentatie inteligenta
Motto: Cel mai probabil, daca ai probleme cu greutatea nu este din cauza grasimii ci din cauza unei aciditati excesive!

La Modulul de QUANTUM SLIM vorbesc intotdeauna despre abordarea unei alimentatii inteligente si despre lucrul cu mintea subconstienta. Ceea ce au observat cei care s-au implicat si au obtinut rezultate palpabile, este ca oricum ai aborda tehnica aceasta, mintea se reseteaza si te duce natural catre tendintele unei alimentatii sanatoase si in general cat mai alcaline. Si asta fara efort, fara frustrari. Plus ca slabesti usor, fara sa te istovesti fizic :-)

CE NU INTELEGE MAJORITATEA CAND VINE VORBA DE SLABIT, fara a folosi mintea subconstienta, ci pur si simplu doar partea fizica a subiectului? Cam toti actioneaza asupra efectului si nu a cauzei! Adica merg la sala, tin diete restrictive si super frustrante!

Atunci cand ai un organism acidic, existenta oxigenului este foarte redusa si din aceasta cauza metabolismul este incetinit. Cu alte cuvinte mai mult asimileazi decat dezasimilezi… Daca mai mergi si la sala si muncesti pana iti iese inima din piept (in ceea ce se numeste mod anaerob), aciditatea creste si mai mult!
Astfel apare retentia de apa (pentru care au aparut pastile de diureza, din pacate…) si grasime care sa ia aciditatea din zonele vitale (organe in special), protejandu-le in acest mod si depozitandu-le pe cat posibil in zonele musculare.
Acea grasime poate fi folosita in caz de nevoie, de urgenta, sau poate fi impinsa in sistemul circulator.
Prin urmare ar trebui sa multumim inteligentei corpului care ne protejeaza de excesul de aciditate cu ajutorul grasimilor.
Apropos, aciditatea grabeste procesul de imbatranire ceea ce nu ne dorim, nu-i asa?

Doar cei grasi sunt acizi?
Ei bine NU!
Cei slabi, chiar foarte slabi, pot avea (deci nu e obligatoriu) exces de aciditate la randul lor.
Aceasta aciditate generala permite dezvoltarea fungilor si a microorganismelor care se dezvolta foarte rapid si ne consuma nutrientii. Observa majoritatea oamenilor supraponderali si vei vedea tendinta lor de a manca lucruri super procesate, nesanatoase, fast-food, cat de multe prajeli, dulciuri sau fainoase. Ei mananca si simt nevoia sa manance EXACT acest gen de alimente… acide, tocmai pentru ca microorganismele din corp se hranesc cu nutrientii din hrana si nu simti satietate!

V-ati gandit vreodata DE CE TIN MAI MULT BATERIILE ALCALINE????? Pt ca sunt…alcaline, deci dau mai multa…ENERGIE! :-P Orice baterie care s-a consumat are acid in exces si practic nu se mai poate face reactia care duce la aparitia energiei, facand-o practic inutilizabila. Cam la fel se petrece si cu un corp acid: esti obosit, vlaguit, oricat ai dormi nu-ti ajunge, cu alte cuvinte: nu ai suficienta energie.

Ce e de facut?

> consuma cat de multe salate si verdeturi, spirulina si chlorella, lamaie in apa de baut, avocado, brocolli, seminte diverse muiate in apa de seara si consumate dimineata, sucuri de iarba de grau, orz, castraveti, etc. Apropos, sucurile verzi baute dimineata pe stomacul gol, ”arunca” din corpul nostru aciditatea acumulata anterior. Asta e si explicatia de ce uneori, cei care incep sa consume verdeturi mai multe ajung la toaleta…de urgenta :-)
> cam 70% din dieta noastra e recomandat a fi alcalina, deci…
> masoara-ti pH-ul cu ajutorul unei hartii speciale in mod regulat
> foloseste MSM (Methyl Sulphonyl Methane). A nu se confunda cu MSG (monoglutamatul de sodiu care este pus in aproape tot ce mancam sau bem, sau pe care il punem in mancare sub forma de concentrate care “sa dea gust”, facand sa ne “exlodeze” papilele gustative si distrugand treptat creierul). MSM-ul se afla in concentratie mare in tot ce este verde si are capacitate de alcalinizare imensa. Se adauga in ceea ce bem in general (gustul ei nu este bun, dar este benefica ;-) )
> foloseste numai ulei presat la rece, introdu uleiul de in in dieta, intrucat contine Omega 3, sau daca aveti posibilitatea, consumati Krill Oil. Daca vei consuma Omega 3 si 6 in raport de 2:1 si in acelasi timp vei elimina uleiurile rafinate si grasimile animale, zaharul, lactatele si fainoasele, vei observa ca incepi sa slabesti. Corpul va elimina treptat grasimea acida din tesuturi fara a face mari eforturi. Si culmea: nici iti va va fi asa foame, pt ca fungii si microorganismele nu iti vor mai cere de mancare :-))

Depinde doar de tine ce vrei sa faci cu al tau corp, dar inainte de a manca ceva, gandeste-te cum o baterie uzata si plina de acid, poate topi metale. Ce poate face aciditatea corpului tau?

Abonamente PURNA

clase yoga
45 zile 8 cls= 325 lei
60 zile 12 cls = 460 lei
PROMO Pasti (pana pe 17 apr)
45 zile 8 cls = 300 lei
60 zile 12 cls = 420 lei
1/2-1/2 yoga&pilates-vinyasa
45 zile 8 cls= 270 lei
60 zile 12 cls = 385 lei
PROMO Pasti (pana pe 17 apr)
45 zile 8 cls = 250 lei
60 zile 12 cls = 360 lei
pilates & vinyasa
45 zile 8 cls= 215 lei
60 zile 12 cls = 310 lei
  PROMO Pasti (pana pe 17 apr)
45 zile 8 cls = 200 lei
60 zile 12 cls = 290 lei

Arta de a gandi si simti rezonant cu scopul tau

Care sunt caile prin care obisnuim sa ne implinim scopurile in general?
Majoritatea am auzit din surse diverse ca e musai sa impartim in pasi sau etape ceea ce avem de implinit, sa evaluam periodic si sa actionam consecvent cu ceea ce vrem sa obtinem. E un punct de vedere ok in sine, dar insuficient daca tinem cont ca marea majoritate a oamenilor nu obtin ce vor. Care este cheia? Ce face sa obtinem ce vrem?

Stiu, multi au vazut ”The Secret”, Legea rezonantei”, ”Apa”, au citit despre Masaru Emoto, fac NLP, etc. Toate au in comun ceva anume, adica o lege simpla care spune ca, acolo unde iti indrepti mintea/atentia, acolo se duce energia si de acolo obtii rezultatele. E o lege care functioneaza ingineresc, matematic as spune… Toate au in comun ceva ce pare sa scape multora: forta infinita a subconstientului ce se ”cupleaza” la rezonanta specifica a ceea ce ne dorim. Important este sa stim ce vrem cu adevarat, exact, in cel mai mic detaliu.
ATENTIE insa: ce vrem pentru noi, NICIODATA pentru altii, intrucat nu avem repere privind karma acelora, nu stim ce vor de fapt acele persoane, ce planuri are Universul cu fiecare dintre noi, etc. Cel mai simplu este sa actionam asupra noastra si pare si cel mai firesc lucru.

Asadar: stim exact ce vrem, actionam sistematic si… lasam sa vina de la sine implinirea, realizarea, prin forta subconstientului. Cu alte cuvinte: ABANDONAM ceea ce vrem in bratele cui vrem noi, fie ca ii spunem Dumnezeu, subconstient, Univers, ingerului pazitor, etc. Aici dau gres majoritatea, caci se cramponeaza sa gaseasca solutii cu mintea obisnuita! Sa nu uitam ca mintea umana e limitata si nu poate gasi ”link-urile” care sa ne dea solutiile si implinirile decat daca e anulata ca forta suprema si lasata mintea subconstienta sa isi faca treaba.
Mintea noastra subconstienta stie INTOTDEAUNA exact si cu precizie sa ne directioneze acolo unde vrem sa ajungem, fie ca este vorba de ceva material, fizic, emotional sau spiritual.

 

 

Mandala si structurarea materiei conform rezonantei

Un material interesant si inspirant despre modul in care frecventa de vibratie poate structura materia; tot astfel se poate face o asociere si intre mandala personala si felul in care o desenam, coloram. Aceasta reflecta propria rezonanta cu anumite vibratii energetice