PENTRU CA INSCRIERILE AU DEPASIT CAPACITATEA SALII LA EVENIMENTUL DIN 23 MAI, GRUPA B (18.30-20.30), AM INCHIRIAT SALA SI PENTRU DATA DE 22 MAI! INCEPAND DIN 19 MAI TOATE INSCRIERILE PENTRU GRUPA B (18.30-20.30) SE VOR ALOCA EVENIMENTULUI DIN 22 MAI!

Inscrierile pentru ziua de 22 mai (grupa B, 18.30-20.30) si 23 mai (doar grupa A, 16.00-18.00) se fac AICI

Daca ai convingerea ca detii kilograme in plus sau doar vrei sa iti mentii greutatea actuala fara a mai face eforturi masive gen: fitness, diete frustrante, pastile sau ceaiuri minune, atunci sigur te va interesa ceea ce vei citi in continuare!

• Nu vei afla CUM sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita prin cele mai naturale metode si tehnici
• Nu vei afla de ce dietele frustrante sau sportul de forta dau rezultate doar de scurta durata
• Nu vei afla metodele ce sunt la indemana oricui pentru a obtine greutatea dorita si a o mentine atat timp cat ne dorim
• Vei pierde aplicatii practice care iti pot demonstra instantaneu care este forta intentiei si a atentiei, aplicabilitatea ei in ceea ce ne dorim
• Nu vei cunoaste oameni ca si tine care deja au experimentat si obtinut rezultatele dorite folosindu-se de tehnicile si metodele prezentate la QUANTUM SLIM
• Nu vei intelege de ce este important mediul in care obisnuiesti sa te afli zi de zi pentru convingerile pe care le ai privind greutatea ta si vei privi cu alti ochi ”cluburile dietelor cele mai noi si mai bune…”

Ce o sa castigi daca participi la acest seminar?

• Afli care sunt credintele tale limitative in privinta propriei tale greutati
• Ai la indemana metode ce elimina aceste credinte si limitari
• Afli ce valoare are mintea subconstienta in toata aceasta poveste
• Care sunt tehnicile cele mai simple si mai eficiente de setare a greutatii ideale
• Vei afla care este strategia personala, cea care ti se potriveste cel mai bine pentru a atinge dezideratul greutatii tale ideale
• Vei afla ca nu doar facand fitness sau sport intensiv poti sa fii in forma

Cand si unde are loc seminarul QUANTUM SLIM?

• Joi, 23 mai/Miercuri, 22 mai
• Locatia: STARLIGHT Hotel, str. G. Alexandrescu, nr 89-97 (sau intrarea de langa Mega Image, bvd Iancu de Hunedoara, zona Perla-Dorobanti)
• Grupa A orele 16.00-18.00 si
• Grupa B orele 18.30-20.30.
• Rezervarea locului se face in ordinea inscrierilor si se incepe cu grupa B. Daca preferi grupa A, specifica pe formularul de inscriere!
  

Participarea este gratuita, dar nu uita sa-ti rezervi locul!

Nota: aceste clase pot fi accesate la pachet promotional sau separate! Nu este nevoie de experienta in yoga

CAND: 18 mai, orele 10.00-11.30>> Ashtanga Yoga, 12.00-13.30>> Yin Yoga
UNDE: Studio PURNA Yoga, str Brazilia, nr 11 A, sect 1
PRET: 45 lei/clasa, sau pachet promotional Ashtanga Yoga si Yin Yoga – 75 lei
TRAINER: Corina Ionescu,  instructor Hatha Yoga, certificata de Yoga Alliance International – Europe
INSCRIERE: purna_info@yahoo.com

1) ASHTANGA YOGA: “Practice and all is coming!” Sri K. Pattbhi Jois

Dintre cele 8 ramuri descrise in Patanjali Yoga Sutras, Ashtanga Yoga integreaza:

• postura corporala (asana),
• respiratia (pranayama),
• retragerea simturilor de la exterior catre interior (pratyahara) si
• concentrarea mintii (dharana)

Mai multe detalii despre Ashtanga Yoga aici

2) Yin Yoga: sesiune dedicata meridianelor Splinei si al Stomacului

BENEFICII:

Practica posturilor YIN Yoga din aceasta sesiune vizeaza activarea meridianelor splinei si stomacului, implicit echilibrarea energiei (Qi) la nivelul acestora, obtinand urmatoarele beneficii:

• Ameliorarea unor boli ca: ulcerul, anorexia, obezitatea;
• Diminuarea sau eliminarea starilor letargice, de slabiciune, apatie, tristete, melancolie, anxietate, nesiguranta, instabilitate;
• Dobandirea de a ne simti « hraniti » atat la nivelul corpului fizic, dar si mental, emotional, spiritual – energia (qi) la nivelul splinei  fiind cea care ne da capacitatea de adaptare dintre eu-ul interior si lumea exterioara;
• La nivel mental: claritatea mintii, capacitatea de a face conexiuni, flexibilitate in gandire, capacitatea de a decide usor

Nota: la aceasta clasa nu este necesara experienta in yoga!

BENEFICII:

• Relaxare la nivel fizic, psihic si mental
• Diminuarea si eliminarea treptata a stresului si efectelelor sale
• Reducerea anxietatii
• Eliminarea tulburarilor de somn
• Echilibrare energetica
• Echilibrare emotionala
• Imbunatatirea activitatii digestive
• Imbunatatatirea activitatii inimii
• Scaderea presiunii sanguine
• Imbunatatirea sistemului imunitar
• Restabilirea echilibrului intre sistemul nervos simpatic si parasimpatic

mai multe detalii despre acest eveniment aici

NOTA: Yoga vederii a existat cu mult timp inainte de inventarea ochelarilor corectori de vedere!

‘’Deschide ochii si vezi ceea ce este lumea in realitate. Centrul vederii se afla intre sprancene, in mijlocul fruntii; atunci cand el se deschide obtinem intelegerea, intuitia, vedem formele si imaginile ca esenta a lucrurilor, oamenii din interiorul si esenta lor, nu privirea si intelegerea venita din exterior a omului obisnuit.’’

Sri Aurobindo

• CAND: Sambata, 6 aprilie 2013, orele 10.00-15.00
• UNDE: Studio PURNA Yoga si Dezvoltare Personala, str. Brazilia, nr 11 A, sect 1, Bucuresti
• TRAINER: DANA TUPA, Profesor Yoga, atestat de Yoga Alliance si de Federatia Internationala de Yoga
• ALTE INFORMATII UTILE: purna_info@yahoo.com, 0748-387-261
• UNDE TE INSCRII: purna_info@yahoo.com

 BENEFICII ale practicarii tehnicilor de Yoga si Holismul Vederii:

• Intarirea muschilor oculari, ce poate duce la imbunatatirea rapida a vederii
• Cresterea acuitatii vizuale si eliminarea ochelarilor corectori de vedere
• Amplificarea fortei magnetice a privirii
• Cresterea capacitatii de focalizare si concentrare a mintii
• Elemente de baza pentru o alimentatie congruenta cu o mai buna vedere
• Imbunatatirea circulatiei sanguine prin exercitii de respiratie
• Eliminarea diverselor blocaje prin masaj, posturi relaxante
• Tehnici pentru meditatie si minte 

Yoga ochilor este o cautare a armoniei interioare si exterioare, o continua cautare a ‘’trezirii’’ si cunoasterii veritabile intrucat adeseori oamenii privesc lucurile fara a vedea cu adevarat si de cele mai multe ori fara a fi pe deplin constienti de ceea ce vad.

Yoga ochilor nu reprezinta medicina ci un stil de viata bazat pe concepte Ayurveda privind omul ca parte a interactiunii dintre Univers si Microcosmos.

Viata moderna nu ofera prea mari posibilitati de odihna si relaxare a corpului fizic, iar ochii nu fac exceptie de la aceasta regula, tendinta generala fiind aceea de a ignora, de a lasa intr-un plan mai mult decat secundar ‘’grija’’ ochilor. Aceasta este o greseala intrucat exista o foarte stransa corelatie intre ochi, nervul optic si creier; prin deductie logica, atunci cand ochii sunt obositi si creierul oboseste.

Alte efecte ale practicarii tehnicilor Yoga pentru ochi: reducerea Sindromului Vizual datorat lucrului pe timp indelungat cu PC (computer)

Exista persoane care lucreaza zilnic in fata computerului, mai multe ore. Iata cateva dintre semnele Sindromului Vizual datorat lucrului cu computerul: dureri de cap, oboseala ochilor, vederea incetosata, dureri in zona umerilor si a cefei, ochi uscati, iritati si rosii

In cadrul workshopului “Yoga si Holismul Vederii” vom invata o serie de tehnici si modalitati de reducere si eliminare a acestor efecte nedorite ce se vor putea practica acasa, oricand.

Ne VEDEM sambata 6 aprilie, orele 10.00!

Ce beneficii iti aduce Ashtanga Yoga – Chikitsa?

• Ai la indemana o modalitate de experimentare a unui stil atletic, viguros de practica ce se potriveste persoanelor active, care doresc sa imbine fortifierea musculara cu forta concentrarii si calmul mintii
• Iti corecteaza postura corpului, in special la posturile in picioare. Exista o corelatie directa intre atitudine si aptitudine, astfel ca, o pozitie dreapta si ferma a corpului conditioneaza cu usurinta starea interioara pe care traim zi de zi
• Echilibreaza sistemul nervos datorita posturilor de torsiune a coloanei vertebrale in special
• Este o metoda pur si simplu perfecta pentru cei ce doresc sa arda grasimile rapid, fiind excelenta pentru detoxifierea corpului
• Purificarea corpului fizic, prin:
  • posturile corporale– majoritatea “forward band” – actioneaza asupra organelor interne din zona abdominala, imbunatatind digestia si procesele de detoxifiere
  • respiratia sonora (Ujjayi) – va incalzi si flexibiliza corpul, ajutand sa elimini mai mult din volumul de aer rezidual retinut in plamani, decat atunci cand respiri obisnuit

Ce poti pierde daca nu participi la aceasta clasa?

• Faptul ca respiri constient, folosind tipul de respiratie Ujjayi, ajuta la purificarea mintii de elementele stresante ale vietii de zi cu zi, obtinand claritate, calm si pace interioara
• Este o modalitate prin care poti debloca energia generala
• Daca faci primii pasi pe calea meditatiei, aceasta yoga este la randul ei una dintre modalitatile ce te ajuta sa iti stapanesti mintea, intrucat integreaza postura corporala (asana), respiratia (pranayama), retragerea simturilor de la exterior catre interior (pratyahara) si concentrarea mintii (dharana)

“Doua” cuvinte despre Ashtanga Yoga – Chikitsa (yoga therapy)

Ashtanga Yoga este intensa, dinamica si implica sincronizarea respiratiei cu o serie progresiva de posturi – ceea ce produce o intensa caldura, transpiratia purificatoare si detoxifierea muschilor si organelor, imbunatateste circulatia sanguina, calmeaza mintea si creeaza un corp armonios si puternic. A fost promovata de Pattabhi Jois, ca forma moderna de yoga si intreaga practica se refera la alinierea miscarilor cu respiratia, ceea ce transforma postura statica, asana intr-o curgere dinamica.  Respiratia Ujjayi, care faciliteaza o calmare a mintii si imbunatatirea atentiei, se adauga diverselor bandhasuri, sau cu alte cuvinte contractii ale muschilor ce maresc sau directioneaza o cantitate mare de energie in anumite zone.

DETALII SUPLIMENTARE:

• Trainer: Corina
• Locatie: Studio PURNA Yoga, str Brazilia, nr 11 A, parter, sect 1, Bucuresti
• Data / ora: 20 martie 2013, 19.00-20.30
• Durata: 90 min
• Inscrieri: purna_info@yahoo.com
• Locuri disponibile: 20, in ordinea inscrierilor